Água – Hidrate seu corpo

Se beber água para se hidratar já é um incentivo muito bom, imagina quando você souber da variedade de benefícios que a água oferece ao nosso organismo. Entra em cena, A ÁGUA.

A água é composta de hidrogênio e oxigênio. O famoso H2O

A água é indispensável à vida humana, essencial para a manutenção do nosso organismo. Nosso corpo é composto principalmente por água e com o passar do tempo e seguindo a média de peso corporal de cada indivíduo, essa quantidade vai diminuindo.

A dica master fica por conta de que o consumo de água esta ligado à produção de calor no organismo. Vários estudos mostram que tomar água acelera o metabolismo e ajuda na queima de calorias. Em meias palavras, uma força a mais na dieta, beba água e com frequência. Para alguns isso já é um hábito rotineiro mas tantas outras pessoas, outras, não.
Água antes das refeições promovem boa digestão e, uma hora depois das refeições, absorve os micronutrientes.
Sabe aquela ressaca chata que perturba qualquer um ? Então, pode ser amenizada se você manter o seu corpo hidratado. O álcool desidrata e por esse motivo, para cada dose de álcool, tome uma de água. Gelo na bebida também pode ser uma alternativa.
A água é um elemento componente do plasma sanguíneo, responsável pelo transporte de nutrientes, oxigênio e sais minerais e regulando as funções do organismo.
Tomar bastante água evita cálculos renais, um tipo de massa sólida em quantidades além do normal formadas por cálcio e ácido úrico que bloqueia o canal urinário causando problemas no organismo e muita dor, de forma mais popular, pedras no rins.
Beber água em jejum ajuda na produção de novas células de músculos e do sangue.
Hidrata os olhos, cabelos, pele e unhas.
Água ajuda a amenizar os sinais das indesejáveis celulites. A retenção de líquido e alimentos com alta concentração de sódio fazem aparecer as celulites, maus hábitos alimentares produzem toxinas e é nesse momento que a água pode ser uma “carta na manga”, quanto mais água, maiores as chances de eliminar as toxinas.
A água é aliada para soluções para pessoas que sofrem de constipação intestinal (prisão de ventre).
Faça um teste! Tome um copo de água gelada, logo que acordar pela manhã. Você vai perceber que seu corpo vai despertar. Isso acontece por que a água aciona a adrenalina, aumentando o fluxo sanguíneo que sera levado ao cérebro

Os benefícios da água são indiscutíveis, tanto na saúde quanto na beleza e caso você tenha dificuldades, tente aos poucos inseri-la em sua dieta diária. O corpo responde quando algo não vai bem. Existem alguns sinais que pode estar ligado a desidratação. Fique atento!