Água – Hidrate seu corpo
ÁGUA É VIDA
Se beber água para se hidratar já é um incentivo muito bom, imagina quando você souber da variedade de benefícios que a água oferece ao nosso organismo. Entra em cena, A ÁGUA.
A água é composta de hidrogênio e oxigênio. O famoso H2O
A água é indispensável à vida humana, essencial para a manutenção do nosso organismo. Nosso corpo é composto principalmente por água e com o passar do tempo e seguindo a média de peso corporal de cada indivíduo, essa quantidade vai diminuindo.
VAMOS ÀS DICAS?
- A dica master fica por conta de que o consumo de água esta ligado à produção de calor no organismo. Vários estudos mostram que tomar água acelera o metabolismo e ajuda na queima de calorias. Em meias palavras, uma força a mais na dieta, beba água e com frequência. Para alguns isso já é um hábito rotineiro mas tantas outras pessoas, outras, não.
- Água antes das refeições promovem boa digestão e, uma hora depois das refeições, absorve os micronutrientes.
- Sabe aquela ressaca chata que perturba qualquer um ? Então, pode ser amenizada se você manter o seu corpo hidratado. O álcool desidrata e por esse motivo, para cada dose de álcool, tome uma de água. Gelo na bebida também pode ser uma alternativa.
- A água é um elemento componente do plasma sanguíneo, responsável pelo transporte de nutrientes, oxigênio e sais minerais e regulando as funções do organismo.
- Tomar bastante água evita cálculos renais, um tipo de massa sólida em quantidades além do normal formadas por cálcio e ácido úrico que bloqueia o canal urinário causando problemas no organismo e muita dor, de forma mais popular, pedras no rins.
- Beber água em jejum ajuda na produção de novas células de músculos e do sangue.
- Hidrata os olhos, cabelos, pele e unhas.
- Água ajuda a amenizar os sinais das indesejáveis celulites. A retenção de líquido e alimentos com alta concentração de sódio fazem aparecer as celulites, maus hábitos alimentares produzem toxinas e é nesse momento que a água pode ser uma “carta na manga”, quanto mais água, maiores as chances de eliminar as toxinas.
- A água é aliada para soluções para pessoas que sofrem de constipação intestinal (prisão de ventre).
- Faça um teste! Tome um copo de água gelada, logo que acordar pela manhã. Você vai perceber que seu corpo vai despertar. Isso acontece por que a água aciona a adrenalina, aumentando o fluxo sanguíneo que sera levado ao cérebro.
BENEFÍCIOS
Os benefícios da água são indiscutíveis, tanto na saúde quanto na beleza e caso você tenha dificuldades, tente aos poucos inseri-la em sua dieta diária. O corpo responde quando algo não vai bem. Existem alguns sinais que pode estar ligado a desidratação. Fique atento!
Escute o seu corpo o trate com carinho!
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Bjos, Fuiii.
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